Abnehmen Sprüche

In der Theorie ist abnehmen ganz einfach. Weniger Kalorien zu sich nehmen, als man verbraucht. Das über einen längeren Zeitraum durchhalten und man erhält sein Idealgewicht. Wer dann noch ein wenig Sport hinzufügt kommt seinem Wunschgewicht noch schneller entgegen. Die Praxis sieht leider oft anders aus. Schlechte Essens-Gewohnheiten, mangelnde Disziplin und wenig Durchhaltevermögen machen uns oft einen Strich durch die Rechnung. Die anfängliche Abnehm-Euphorie weicht den alteingesessenen Routinen. Wer an Gewicht verlieren will braucht erst die richtige Einstellung. Und diese beginnt im Kopf. Unsere Abnehmen Sprüche sollen Dir helfen, dass Mindset zu entwickeln, welches Du benötigst, um langfristig Erfolg zu haben. Wie so vieles im Leben, beginnt auch die Gewichtsreduktion im Kopf.

 

1. Das einzige schlechte Training ist das, das nicht stattgefunden hat.

 

2. Um deinen Körper zu ändern, musst du zuerst deinen Geist ändern.

 

3. Wenn es um Wissen ginge, wären wir alle dünn und reich. Es geht nicht darum, was man weiß, sondern was man tut!

 

4. Der beste Weg, deine Gesundheit vorherzusagen, ist, sie zu schaffen.

 

5. Der Abstand zwischen dem, was ich bin, und dem, was ich sein will, wird nur durch das, was ich tue, getrennt!

 

6. Mit Ausreden verbrennt man keine Kalorien.

 

7. Ich trainiere nicht hart, weil ich meinen Körper hasse. Ich trainiere, weil ich ihn liebe!

 

8. Eine Diät ist das einzige Spiel, bei dem man gewinnt, wenn man verliert!
Karl Lagerfeld

 

9. Ziele sollten niemals einfach sein, sie sollten dich dazu zwingen, zu arbeiten, auch wenn sie zu diesem Zeitpunkt unbequem sind.
Michael Phelps

 

10. Ich höre nicht auf, wenn ich müde bin, ich höre auf, wenn ich FERTIG bin!

11. Deine Ernährung ist ein Bankkonto. Eine gute Auswahl an Lebensmitteln ist eine gute Investition.
Bethenny Frankel

 

12. Wenn man im Leben etwas erreichen will, kann man sich nicht einfach zurücklehnen und hoffen, dass es passiert. Du musst es selbst schaffen.
Chuck Norris

 

13. Finde dich damit ab, dass du dich unwohl fühlst!

 

14. Wenn etwas zwischen dir und deinem Erfolg steht, bewege es. Lass dich nie aufhalten.
Dwayne „The Rock“ Johnson

 

15. Die harten Tage sind es, die dich stärker machen.
Aly Raisman

 

16. Hör nicht auf, bis du stolz bist.

 

17. Die Frage ist nicht, ob du es kannst, sondern ob du es willst!

 

18. Erfolgreiche Gewichtsabnahme erfordert Programmierung, nicht Willenskraft.
Dr. Phil McGraw

 

19. Hab keine Angst vor dem Scheitern. Das ist der Weg zum Erfolg.
LeBron James

 

20. Wenn niemand glaubt, dass du es kannst, dann musst du es tun!

 

21. Nichts schmeckt so gut, wie es sich anfühlt, dünn zu sein.
Elisabeth Berg

 

22. Beginnen Sie dort, wo Sie sind. Nutze, was du hast. Tu, was du kannst.
Arthur Ashe

 

23. Wenn du am Ende deines Trainings immer noch gut aussiehst… hast du nicht hart genug gearbeitet!

 

24. Champions spielen so lange, bis sie es richtig machen.
Billie Jean King

 

25. Du kannst nicht vor all deinen Problemen weglaufen, aber es wird dir helfen, Gewicht zu verlieren.

26. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Vergleiche dich mit der Person von gestern.

 

27. Du musst nicht schnell gehen, du musst nur gehen.

 

28. Abnehmen ist nicht unmöglich. Abnehmen ist schwer, aber schwer ist nicht dasselbe wie unmöglich.

 

29. Ein großer Teil des Abnehmens besteht darin, daran zu glauben, dass man es schaffen kann, und zu erkennen, dass es nicht über Nacht passieren wird.

 

30. Für mich ist Bewegung mehr als nur körperlich – sie ist therapeutisch.
Michelle Obama

 

31. Der schwierigste Schritt zur Fitness ist der erste. Mach ihn jetzt!
Heather Montgomery

 

32. Jedes Abnehmprogramm, egal wie positiv es verpackt ist, flüstert dir zu, dass du nicht richtig bist. Du bist nicht gut genug. Du bist inakzeptabel und musst in Ordnung gebracht werden.
Kim Brittingham

 

33. Wer gesund sein will, muss sich bewegen.
Gene Tunney

 

34. Der einzige erfolgreiche Weg, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten, besteht darin, das zu finden, was für einen selbst funktioniert.

 

35. Dein Körper kann alles tun. Es ist dein Geist, der überzeugt werden muss.

 

36. Trainieren ist nie bequem. Aber Krankheit, Diabetes und Fettleibigkeit sind es auch nicht!

 

37. Marathonläufer machen sich keine Gedanken über die Bedingungen, sie laufen einfach trotzdem!

 

38. Manche Menschen wollen, dass es geschieht. Einige wünschen sich, dass es geschieht. Andere lassen es geschehen.
Michael Jordan

 

39. Wenn du dich um deinen Körper kümmerst, wird er sich um dich kümmern.
Usher

 

40. Wenn du es leid bist, immer wieder neu anzufangen, gib nicht auf!

 

41. Gehen: die älteste Übung und immer noch die beste moderne Übung.
Carrie Latet

 

42. Sport sollte als Tribut an das Herz betrachtet werden.
Gene Tunney

 

43. Dein Körper hört alles, was dein Verstand sagt. Mach weiter. Du kannst es!

 

44. Belohne dich nicht mit Essen. Du bist kein Hund.

 

45. Selbst wenn du auf dem richtigen Weg bist, wirst du überfahren, wenn du nur dasitzt.
Will Rogers

 

46. Wenn du aufgeben willst, denke daran, warum du angefangen hast.

 

47. Fitness: Wenn es sie in einer Flasche gäbe, würde jeder einen tollen Körper haben.
Cher

 

48. Meinen lebenslangen Kampf mit dem Gewicht in den Griff zu bekommen, ist das Ergebnis eines Prozesses, bei dem ich mich selbst so gut behandle, wie ich andere in jeder Hinsicht behandle.
Oprah Winfrey

 

49. Ich glaube, es hat etwas damit zu tun, sich zu entspannen und nicht so nervös und steif zu sein, was seltsamerweise funktioniert hat.
Melissa McCarthy

 

50. Diejenigen, die meinen, keine Zeit für körperliche Übungen zu haben, werden früher oder später Zeit für Krankheiten finden müssen.
Edward Stanley

51. Jemand, der mehr zu tun hat als du, läuft gerade.

 

52. Auf der anderen Seite deines Trainings ist der Körper und die Gesundheit, die du willst!

 

53. Der Grund, warum dicke Männer gutmütig sind, ist, dass sie weder kämpfen noch rennen können.
Theodore Roosevelt

 

54. Mir ist klar, dass jeder etwas haben will, was er nicht hat. Aber am Ende des Tages ist das, was du im Inneren hast, viel schöner als das, was außen ist!
Selena Gomez

 

55. Fitness ist wie eine Ehe, man kann sie nicht betrügen und erwarten, dass sie funktioniert.
Bonnie Pfiester

 

56. Mit Disziplin kannst du abnehmen, du kannst bei der Arbeit glänzen, du kannst den Krieg gewinnen.
Amit Kalantri

 

57. Wenn du 30 Minuten für soziale Medien hast, hast du 1 Stunde für das Fitnessstudio!

 

58. Nur ich kann mein Leben ändern. Keiner kann es für mich tun.

 

59. In Form zu bleiben und sich fit zu halten ist so wichtig in meinem Leben, einfach wegen all der Dinge, die ich tun möchte.
Melissa Joan Hart

 

60. Die Vergangenheit kann nicht geändert werden. Die Zukunft liegt noch in deiner Macht.
Mary Pickford

 

61. Glaube einfach an dich selbst. Selbst wenn du es nicht tust, tu so, als ob du es tust, und irgendwann wirst du es tun.
Venus Williams

 

62. Wenn du gutes Essen in deinem Kühlschrank hast, wirst du auch gutes Essen essen.
Errick McAdams

 

63. Ich habe mein Gewicht auf gesunde und gute altmodische Weise verloren: Ich achte darauf, was ich esse und trainiere mit meinem Trainer.
Miranda Lambert

 

64. Abnehmen beginnt nicht im Fitnessstudio mit einer Hantel, sondern im Kopf mit einer Entscheidung.
Toni Sorenson

 

65. Wenn du rundum gesund bist, fühlst du dich besser, und wenn du dich besser fühlst, hast du eine positivere Einstellung. Es hängt alles zusammen.
Bridget Moynahan

 

66. Wir alle müssen unter einem von zwei Schmerzen leiden: dem Schmerz der Disziplin oder dem Schmerz des Bedauerns. Der Unterschied ist, dass Disziplin ein paar Gramm wiegt, während Reue Tonnen wiegt.
Jim Rohn

 

67. Für mich ist es ein Muss, genug zu schlafen, viel Wasser zu trinken, mich gesund zu ernähren und mich vom Alkohol fernzuhalten. Es ist so langweilig, ich weiß, aber diese Dinge zu tun, hilft wirklich.
Jessica Biel

 

68. Es war einfach mein persönliches Ziel, das ich mir gesetzt habe. Es ist eine ganz andere Sache, wenn man zwei Kinder hat, und es fühlte sich wirklich gut an.
Ciara

 

69. Wenn es brennt, fängst du gerade erst an. Dann wird man stärker!

 

70. Um dauerhaft abzunehmen, braucht man den Glauben – den Glauben daran, dass ein größeres Leben auf einen wartet als Essen und Gewicht.
Catherine L. Taylor

 

71. Es ist besser, kleine Schritte in die richtige Richtung zu machen, als einen großen Sprung nach vorne zu machen und dann rückwärts zu stolpern.

 

72. Für eine gute Gesundheit gilt: leicht essen, tief atmen, maßvoll leben, Fröhlichkeit kultivieren und Interesse am Leben bewahren.
William Londen

 

73. Ein gut funktionierender Gaumen erlaubt es, ohne Zucker und Salz zu leben.
Nancy Mure

 

74. Ich muss jeden Tag trainieren, und wenn ich einen Kater habe, trainiere ich auch.
Lady Gaga

 

75. Alles, was du dir vorstellen kannst, wie du aussehen und dich fühlen wirst, wenn du abnimmst, ist real.
Felicity Luckey

76. Ich bin mit der Überzeugung aufgewachsen, dass es für eine gute Gesundheit darauf ankommt, bei allen Dingen Maß zu halten.
Pippa Middelton

 

77. Beseitige die Denkweise des Nicht-Könnens – denn du kannst alles schaffen.
Toni Horton

 

78. Was immer du tun sollst, tu es jetzt. Die Bedingungen sind immer unmöglich.
Doris Lessing

 

79. Unsere Körper verändern sich. Unser Verstand ändert sich. Unsere Herzen ändern sich.
Emma Stone

 

80. Was immer der Geist sich vorstellen und glauben kann, kann er auch erreichen.
Napoleon Hill

 

81. Wenn man an sich selbst glaubt und sich etwas in den Kopf setzt, kann man es schaffen.
Simone Biles

 

82. Erfolg ist die Summe kleiner Anstrengungen, die tagein, tagaus wiederholt werden.
Robert Collier

 

83. Auf einige der Dinge zu verzichten, die man sich wünscht, ist ein unverzichtbarer Teil des Glücks.
Bertrand Russell

 

84. Ich bin stolzer auf meinen Gewichtsverlust als auf meinen Oscar!
Jennifer Hudson

 

85. Wenn du nur das tust, was leicht ist, wirst du immer schwach bleiben.
Joyce Meyer

 

86. Wenn du Disziplin, Tatkraft und Entschlossenheit hast, ist nichts unmöglich.
Dana Linn Bailey

 

87. Wenn du wartest, wirst du nur älter.
Larry McMurtry

 

88. Es ging im Grunde nur um Portionskontrolle und „Ich brauche das nicht“, ich habe mir einfach alles in den Mund gestopft.
John Goodman

 

89. Denken ist leicht. Zu handeln ist schwer. Aber das Schwerste auf der Welt ist, nach seinem Denken zu handeln.
Johann Wolfgang von Goethe

 

90. Wir sind, was wir immer wieder tun; deshalb ist Spitzenleistung nicht nur eine Handlung, sondern eine Gewohnheit.
Aristoteles

 

91. Wenn du dünn sein willst, tu, was dünne Menschen tun.
Brian Wansink

 

92. Es geht darum, die Etiketten zu lesen und sich dessen bewusst zu sein, was man zu sich nimmt.
Jennifer Aniston

 

93. Iss verantwortungsbewusst. Du musst kein Heiliger im Umgang mit deinem Essen sein, aber du kannst auch nicht essen, als wäre jeden Tag Thanksgiving.
Brad Pilon

 

94. Deine Ziele sind so gut wie deine Taten. Wer nicht handelt, hat keine Ziele erreicht.
Derric Yuh Ndim

 

95. Stärke kommt nicht von dem, was du tun kannst. Sie kommt daher, dass man die Dinge überwindet, von denen man einst dachte, man könne sie nicht.
Nikki Rogers

 

96. Gute Gewohnheiten machen genauso süchtig wie schlechte Gewohnheiten. Aber sie sind viel lohnender.
Karen Salmansohn

 

97. Ich habe zu hart und zu lange gearbeitet, um zuzulassen, dass irgendetwas meinen Zielen im Wege steht.
Mia Hamm

 

98. Es gibt nur zwei Möglichkeiten, sich zu binden: Entweder man ist dabei oder man ist raus. So etwas wie ein Leben dazwischen gibt es nicht.
Pat Riley

 

99. Erfolg ist das, was kommt, wenn du aufhörst, Ausreden zu suchen.
Luis Galarza

 

100. Wenn du nicht den ganzen Weg gehst, warum gehst du dann überhaupt?
Joe Namath